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短期間でスリムになりたい方は「8時間ダイエット」がおススメ!

こんにちは。

美と健康岩盤浴&エステサロンSanteBeaute(サンテボーテ)下です。

本日は、アメリカで誕生した

「8時間」ダイエットをご紹介します。

1日24時間のうち、8時間だけ食事をするというダイエット法です。

8時間の間は何を食 べてもよいのですが、

後の16時間は水分だけとる「16時間のプチ断食法」です。

いたってシンプル♪♪

1日3食しっかり食べるというのは、

体にとって決してよくはないということですね・・・

16時間のプチ断食の間に摂取したカロリーや脂肪を燃焼させるダイエットですが

同時に 筋肉もやせてしまい

基礎代謝が落ちることによって痩身効果を緩めてしまいます。

これを停滞期といいます。

当サロンのCaviMaxとの併用により

8時間で摂取したカロリーや 脂肪を燃焼させながら、

一方で筋肉は鍛えて活性させることにより基礎代謝を高めながらカロリー、

脂肪燃焼をしていくことができます。

実際私も1週間ほど試してみたところ・・・

1・5キロの減量ができました。

案外、楽にすることができたのでぜひおススメしたいダイエット 法です。

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